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    Fünf Quellen des Mutes – zuversichtlich und kraftvoll handeln in schwierigen Zeiten – ein Gastbeitrag von Walter Herter

    Bild von Alexa auf Pixabay

    Überblick und Ansatz:  worum geht es?

    In meinem Beitrag geht es darum, welche Funktion und Bedeutung spezifisch Gefühle für Zuversicht, Mut und kraftvolles Handeln haben bzw. sich in Pessimismus, Resignation, Wut auswirken.

    Gedanken, Wissenschaft und Erfahrungen über ein „Alltagsphänomen“.

    Auf der Basis der Zusammenführung biologischer, systemischer, soziologischer und psychologischen Perspektiven auf das Phänomen Gefühle stelle ich die Funktionalität und Logik von Gefühlen in sozialen Systemen vor.

    Gefühle sind nicht alles, alles ist jedoch nichts ohne Gefühle. Gefühle sind die Energiegeber für unser Denken und Handeln, „ohne emotionalen Anstoß gibt es keine Aktion“ (Luc Ciompi).

     

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    „Ruhig Brauner“ – Übung: Umgang mit Stimmen im Kopf!

    Bild von JamesDeMers auf Pixabay

    Das ganze Gedankenkarusell macht mich noch verrückt

    „Manchmal halt ich das echt nicht mehr aus und es macht mich noch verrückt. 1000 Gedanken und ich weiß gar nicht mehr in welche Richtung ich handeln soll und was ich mit den ganzen Gedanken machen soll. Es ist echt schrecklich und nimmt mir die Luft zum Atmen. Ich muss jetzt endlich was tun und diese Gedanken loswerden. Sie bedrücken mich und machen mich handlungsunfähig und innerlich total unruhig, rauben mir Energie und meinen inneren Frieden.“

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    Schäm dich, du bist schuld – eine soziale Emotion macht Karriere!

    Bild von Pexels auf Pixabay

    „Ich lass mich von dem doch als Frau nicht so schräg anmachen“

    „Da steigt der aus seinem Auto aus und meint, nur weil er einen fetten SUV hat, dass er mich so anmotzen kann. Er hat gleich nach mir, neben mir im Parkhaus eingeparkt, und ich stand eben etwas schräg eingeparkt da. Und diesem dicken Krawattenhengst war´s dann zu eng zum Aussteigen. Soll er halt abnehmen und nicht andere angehen. Ich lass mich von dem doch als Frau nicht so schräg anmachen.

    Ich schwitze in diesem Parkhaus sowieso immer, weil es da so eng ist. Schon beim Reinfahren und beim um die Ecken fahren ist das viel zu eng. Und es war mir dann echt peinlich, dass ich nicht anders einparken konnte. Jetzt ärgere ich mich zwar deshalb, aber in der Situation konnte ich einfach nix drauf sagen und war wie eingefroren und hab ihn nur stumm angeschaut. Er sagte beim Aussteigen verwaschen aber laut und ohne mich anzusehen >>Können Sie nicht besser einparken? Andere wollen auch aus ihrem Auto kommen. Sie sind schuld, dass da immer so viele Kratzer rein kommen.<< Und dann schnaubte er mit einem „Pfff“ durch seine Lippen und ging kopfschüttelnd weg. Ich zuckte zusammen und stand mit gesenktem Kopf einfach belämmert da und schämte mich…“

    Lisa schilderte mir diese Situation ganz aufgeregt gleich zu Beginn einer Coachingstunde.

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    Hypnose – Lösen statt Leiden

    Das Geheimnis mit der Hypnose

    Sehr mystisch mutet es immer wieder an: „Ich wurde hypnotisiert!“

    Und manchmal höre ich sowas von meinen Klient:innen:
    „Ich habe mit meinen Themen und Blockaden schon so viel ausprobiert, dann bin ich auf Hypnose gekommen und plötzlich habe ich einen Zugang zu meinen inneren Quellen erhalten. Ich konnte plötzlich wieder Lösungen sehen und habe mich befreit gefühlt.“

    Das ist nun kein Ausnahmefall.

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    Espresso-Break – die „INTAKA-JA-CHALLENGE“

    Bild von StockSnap auf Pixabay

    Einfach dabei sein – der INTAKA-Ressource-Espresso für 10 Tage

    Eigentlich ist es ganz einfach:

    • du schreibst dir diese 15 Minuten in deinen Kalender…
    • du gönnst dir 15 Minuten Pause…
    • dabei ist es vollkommen egal wo du gerade bist…
    • du klickst auf den Link und lässt dich überraschen, wer außer Christine und Gerhard sonst noch da ist…
    • du hörst einfach zu oder…
    • du erzählst, zu was du gerade an diesem Tag JA sagst…

     

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