“Schau doch mal von oben drauf!”
von Gerhard Gigler
Manchmal steckst du einfach zu tief drin. Im Leben. In der Situation. In dem, was da alles grad so passiert. Und man „sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht“, wie man so schön sagt.
Die Wahrnehmungspositionen im NLP unterschieden zwischen Ich-Position-assoziiert und Ich-Position-dissoziiert, Du-Position und Meta-Position. Bei der assoziierten Position bist du ganz drin. Die Gefühle übernehmen das Steuer und das ist bei schönen, angenehmen Situationen super. Bei unangenehmen Situationen ist es manchmal besser in die Distanz zu gehen, das Ganze von oben zu betrachten. So, wie wenn du gerade ein Bild anschaust oder einen Film, in dem du drauf zu sehen bist und mitspielst. Schwebe einfach mal über dich und betrachte dich von oben. Schau die Situation an, wie auf einem Bild mit dir. Geh in die Distanz. Oder stell dir vor, was eine andere Person wahrnimmt, wie in der Du-Position oder jemand, der garnicht involviert ist in das Ganze. Das wäre dann die Meta-Position. Der Postbote z.B. oder der Außerirdische, der hier landet und sich fragt: „wieso macht der*die sich da Gedanken?“.
Wechsle am Wochenende mal die Perspektiven, die Wahrnehmungsperspektiven und sei neugierig, wie das deine Haltung verändert. „Allein sich mal mit meiner Frau im Wohnzimmer auf den Boden zu legen und so liegend die Hände zu halten, hat unsere 20-jährigen Kinder animiert sich zu fragen, ob mit den Alten was nicht stimmt, bis sie sich daneben gelegt hatten und wir eine lustige Stunde auf dem Boden verbracht haben und uns erzählten.“